Régimeuse de Weight watchers

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Attention aux légumes surgelés!

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Coucou les filles,
il faut faire attention aux légumes surgelés ( surtout les cuisinée, ou les mélanges de légumes ), car souvent ils mettent des sauces ou matiéres grasses ( il faut donc compté les ajouts de matiére grasse ou autres ), moi ce que je fais c'est que je lève la sauce ( vu qu'elle est surgelée, elle est en cube et facilement repérable ), c'est tout aussi bon sans sauce!

Faites aussi attention aux mélanges de légumes où il y a des féculents ( petits poids par exemple ).

Ce sont des choses que nous savons mais des fois on n'y prette pas attention, on se dit que ce sont des légumes donc 0 points et en fait non !
* 22 ans * 73 kg pour 1m60 * objectif : -5kg ( puis -2kg ).

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