Régimeuse de Weight watchers

Régimeuse de Weight watchers

Idée goûter gourmand

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Voici quelques idées pour des grosses envies de sucrée !
J'en posterais réguliérement dans ce même sujet.


Si vous avez trés faim, et/ou une grosse envie de sucre et qu'il n'est pas encore l'heure de manger; buvez un grand verre d'eau, et mangez un fruit ( celà risque de ne pas sufir ! ), puis prenez un des goûter/colation suivant :

Goûter F : 3 points
- 2 pain de mie ( 20g l'unité )
- 2 CC de créme de marron
- 1 thé sucrette ou café

Goûter E : 3 points
- un riz au lait/semoule ( 100g )
- 4 langues de chat
- un thé sucrette

Goûter D : 3 points
- 3 biscuits spéculoos nature
- 1 créme dessert allégé vanille ou café
- 1 thé/thisane/café avec sucrette

Goûter A : 3 points
- 8 langue de chat
- 1 verre de lait écrémé + 1 CC de Nesquick ( ou autre cacao sucré )
- 1 thé vanille/autre avec sucrette

Goûter B : 4 points
- 6 barquettes chocolat/autre ( de Lu par ex )
- 1 petit suisse à 20% avec édulcorant
- 1 café

Goûter C : 4 points
Une coûpe avec :
- 2 boules de sorbet
- 2 tuiles au amandes ( sur les sorbet )
- 3 amandes en petit morceaux sur les sorbets




Dernière modification le 14-10-2010 à 14:46:10
* 22 ans * 73 kg pour 1m60 * objectif : -5kg ( puis -2kg ).

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Hum , çà m'a l'air bien bon , tout çà Banabule , merci
10 kg de moins pour me ressentir belle

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De rien Gac! J'en posterais d'autres bientôt.
* 22 ans * 73 kg pour 1m60 * objectif : -5kg ( puis -2kg ).

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Suis devenue accro aux barquettes!! c'est pratique à trimballer en plus! par contre y en a plus pour ma fille, mère indigne
Objectif -10kg pour "être la plus belle pour aller travailler, travailler,er!!!"

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chacunes son paquet lol
* 22 ans * 73 kg pour 1m60 * objectif : -5kg ( puis -2kg ).

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