Régimeuse de Weight watchers

Régimeuse de Weight watchers

une petite recette pour une collation hummmm

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voilà une petite recette pour une collation que je fais tres souvent et qui est délicieuse !!!

POMMES MERINGUEES AUX FRUITS ROUGES
(pour 4 personnes)

4 pommes (0 pts )
2 blancs d’œuf(0.5 pts )
1 cuillère à soupe d’aspartame (0pts )
400gr de fruits rouges (fraises, framboise, groseilles, myrtilles etc…°(0pts) ( mais on peut tout à fait remplacer par une compote allégée(1pts 1/2 )

Préchauffer le four th.6
Couper chaque pomme en deux, retirer le cœur. Les disposer dans un plat à mettre au four th.6 pendant 30min.
Faire une compote de fruits rouges :
Les faire cuire à feux doux avec 5cl d’eau et la moitié de l’aspartame pendant 5min.
Faire une meringue :
Monter les blancs en neige ferme et mélanger délicatement l’autre moitié d’aspartame.
Une fois les pommes cuites, les napper de fruits rouges et de meringue, baisser le four th.3 et cuire sous le gril 15min.
super bon et si on mange 2 pommes ça nous fait un gouter à 1 pts alors pourquoi s en priver hein
fabie

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Il faut un four pour ça! Et j'en ai pas! lol

Il faut faire attention avec les pommes cuites, car elles sont bien plus caloriques que des pommes crus! Donc ne pas en abuser

J'essairais quand j'aurais un four
Merci pour cette recette!!!
* 22 ans * 73 kg pour 1m60 * objectif : -5kg ( puis -2kg ).

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kikoo ha ben ça par contre je ne savais pas que les pommes cuites étaient bien plus caloriques que les crues énervé1
mais bon pourtant j'en ai et j en mange pas mal j adore ça avec une pointe de canelle mais bon maintenant je me méfierai un peu plus lol
fabie

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Une pomme cuite est bien meilleure qu'une crue! Car avec la cuisson tout le sucre est montée, c'est pour ça qu'il ne faut pas en abuser!
C'est bon avec la canelle dessus
* 22 ans * 73 kg pour 1m60 * objectif : -5kg ( puis -2kg ).

sa je ne le savez pas moi qui conte juste le sucré vanillé que je mettais dedans a bah! la prochain fois je me ferais pas avoir

merci banatule

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On peut en manger, mais ne pas en abuser
* 22 ans * 73 kg pour 1m60 * objectif : -5kg ( puis -2kg ).

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