Régimeuse de Weight watchers

Régimeuse de Weight watchers

Ma première journée!

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Voila le bilan de ma première journée!

-Petit déj:5/21
- 4 tranches de pain aux céréales : 3
- 2cc beurre allégé : 1
- 2cc confiture:1

-Midi: 7/21
-1 cordon bleu :4,5
-haricots verts+jaune+1cc beurre allégé: 0,5 pt
-3CS faisselle O% avec édulcorant: 1 pt
-1 NA fraise: 1 pt

Gouter: 1/21
-1 pomme+1 banane: 1 pt

Diner:6,5/21
-2 poireaux au jambon blanc avec 1 peu de crème fraiche 3% et fromage rapé: 3,5 pt
-2 parts de Gateau au fromage blanc St Amour :3 pts (calcul fait avec calculette WW)

Total journée: 19,5/21!! COOL!!!

J'ai eu un peu faim dans l'AM mais sinon no souci!
ça commence bien, qu'en pensez vous????
Objectif -10kg pour "être la plus belle pour aller travailler, travailler,er!!!"

coucou chouchou
je trouver que c une bonne journée

si tu as eu faim tu viens juste de reprendre ww et c normal il faut laisser le temps au corps de s'habituer et tout rentreras dans l'ordre dans quelques jours


moi aussi jounée correcte

pd 4flexipts
50 g de pain avec 1 c a c de confiture
1 yaourt nat 0%
thé au citron
1 banane a 10 h


midi 10pts

salade verte avec 1 c a cde vinaigrette
150 g de pate avec sauce bolognaise faite maison
gruyére
1 yaourt nat
10 g de choco

gouter 2pts 1 pomme+ yaourt nat+ thé au citron + 1 biscuit

soir 4 pts salade verte avec vinaigrette +pain et un bol de soupe

je suis à 20/22 2pts d'économisé pour l'anniversaire de mon grand samedi

pas eu faim dans la journée j'était tellement occuper avec le ménage, mais bue plus d'1 litre d'eau

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C'est bien les filles ! Bonnes journée pour vous!

Si vous n'économisez pas vos points ( en vue d'un grand repas ), pensez à utiliser tout vos points dans la journée!

Bisous et bonne nuit !!!

* 22 ans * 73 kg pour 1m60 * objectif : -5kg ( puis -2kg ).

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Alors aujourd'hui, j'ai tout mangé!!
Petit dèj: 5 pts/21
C'est le même tous les matins

-Midi:5/21
-Champignons-jambon-2 oeufs: 5 pts
-2 kiwis:0

Gouter: 3pts/21
-1 thé sucrette
-6 barquettes de Lu

18H 1 pomme= 0

Diner: 8/21
-steack haché de dinde:3 pts
-riz 4 CS: 2 pts
- clafoutis poire maison:3 pts

J'ai eu faim vers 18H...l'horreur,une envie de salé genre chips!! mais j'ai tenu!!
par contre j'ai speedé tt le monde pour dîner à 19h15!!
Objectif -10kg pour "être la plus belle pour aller travailler, travailler,er!!!"

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coucou les filles

économiser encore un pts aujourd'hui pas eu de sensation de faim dans la journée cool pouvue que sa dure

pd 50 g de pain + confiture +thé et 100 ml de jus de raisin

midi le reste d'hier de sauce bolognaise avec des pates
salade verte vinaigrette +25 g de pain
yaourt nat 0%
2 carré de chocolat

gouter un kinder country 3 pts et prune

soir salade verte avec 50 g de pain, vinaigrette et yaourt nat

21/22

et bu 2litre d'eau dans la journée

voili voilà
lila

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